刮痧是一種很常見的方法，但是大多數(shù)人只有聽說過但沒有實際的操作過，如何去刮痧，刮痧在哪個位置比較好呢？天氣炎熱時可以刮痧嗎？這么多的問題等著小編給大家解答，那下面就讓我們一起去了解刮痧的注意事項有哪些吧！

　　刮痧怎么刮

　　刮痧順序：

　　刮痧的手法及操作的順序，按身體的部位，依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。

　　刮痧力量：

　　刮拭時用力要均勻、適中，力道應由輕漸重，不可忽輕忽重，同時以能耐受的力道為限，而刮拭的面積盡量能拉到最長。

　　刮痧方向：

　　刮痧力量應為單方向用力，回程不刮。

　　刮痧角度：

　　刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜，不可成推、削之勢，刮拭方向應由上而下、由內(nèi)而外，并保持同一角度，每個部位刮20次左右。

　　刮痧頻率：

　　刮痧頻率與療程，則依疾病性質(zhì)及患者體質(zhì)狀況而有所不同。每次刮拭的時間，以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長，且手法不宜過重，第二次使用刮痧療法的時間，應間隔1至2周。

　　怎樣背部刮痧

　　1、先刮督脈：用方形刮痧板的一角，板身與皮膚傾斜45度，由上至下（大椎～骶骨）刮拭督脈，每個動作重復5～8次，直至出痧。

　　2、用刮痧板的角面分別刮拭與督脈緊鄰的華佗夾脊穴所在的經(jīng)絡。

　　3、用方形刮痧板的一角刮雙側肩胛縫，刮痧板緊貼皮膚，力度均衡滲透。

刮痧是一種很常見的行為，也有很多的店鋪是專門在刮痧的，但是每個人的體質(zhì)不一樣，小編這邊給大家提醒，第一次嘗試一定要謹慎的哦！刮痧也不是隨時能做的，小編建議最好在用過餐之后的1至2小時后進行。這樣也能讓你有很好的體驗。