孕婦一定要特別的注意自己的飲食，這一點很多孕婦都是知道的。孕婦一定要特別的注意不能吃的不要吃，不能喝的也不要喝。紅棗是提神養(yǎng)氣的好東西，很多孕婦都喜歡喝紅棗水，那么孕婦每天喝紅棗水好嗎？到底有哪些好處呢？

一、孕婦每天喝紅棗水好嗎

可以呀，那是補血的，我也經(jīng)常吃或是泡水喝，挺不錯的，但一天不要吃太多！不過要吃干的，泡水喝后把棗也吃了最好，新鮮的棗子不能多吃哦。

二、吃紅棗對胎兒有什么好處

1、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細胞的生成，促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進胎兒的智力發(fā)展。

3、有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進孕婦對鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補血功效，對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。

三、孕婦吃紅棗的注意事項

適量吃棗更健康

孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個月之后開始每天服用7顆紅棗最好。

另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。

通過本文的介紹可以知道孕婦每天喝紅棗水是非常有好處的，如果你不知道那么你可以參考一下本文的內(nèi)容，看看紅棗水到底有哪些好處。同時喝紅棗水的時候一定要特別的注意本文所講的這些注意事項才好哦。