對很多有宮寒的朋友們來說，經期非常的難過，因為受宮寒的影響，月經期的身體會相當不舒服。而紅棗又是大家都熟悉的補血養(yǎng)顏的食物，吃起來既方便又簡單，所以很多宮寒的朋友都在問宮寒可以喝紅棗水嗎？小編也查閱了相關資料，下面就跟著小編一起來了解下吧！

宮寒可以喝紅棗水嗎？

宮寒:是女子腎陽不足造成的，常表現為月經周期延后，量少發(fā)黑，有血塊。嚴重宮寒可導致不孕，孕后胎兒宮內發(fā)育遲緩。自古紅棗就是養(yǎng)血暖宮助孕的佳品，備孕的姐妹們可以吃吃紅棗泡泡紅棗茶，所有暖宮助孕的中醫(yī)方子里，紅棗是必備的！

宮寒吃什么有講究？

1、女性最好少吃生冷食品，即使是在盛夏季節(jié)，也不能多吃。體燥、火氣大時適當吃一些可以，但要把握好尺度。

2、吃東西的時候，還可以先吃熱的食物，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害。

3、一些寒性食物，例如西瓜、綠豆、苦瓜等，要分季節(jié)，適當地吃。

4、另外，平時可以吃一些姜。姜可以化解寒性食物中的寒氣。冬季，還可以多吃些羊肉、狗肉補充陽氣。

宮寒是靠養(yǎng)的，有宮寒的朋友除注意飲食外，還應該注意自己的生活習慣，要注意防寒保暖，尤其是在空調房里辦公的人，可以披件小外套，護住我們的腰背，防止著涼，尤其是在月經期，保暖更加重要，否則很容易傷害到子宮，加重我們宮寒的病情。