廣告上常說(shuō)：“胸悶氣短怎么辦？”其實(shí)這一定是你的身體健康狀況出問(wèn)題啦。對(duì)于胸悶這類(lèi)的癥狀，我們必須重視起來(lái)，其中最常見(jiàn)的問(wèn)題就是胸口堵、惡心了，但是，我們也不用過(guò)于慌張，讓我們一起來(lái)找找這些癥狀產(chǎn)生的原因吧。那么，胸口堵惡心怎么回事呢？

胸口堵惡心怎么回事？

胸口悶還有惡心的話(huà)考慮可能是由于胃方面的問(wèn)題所引起的，可能是由于胃炎引起的情況或者是由于心臟病變。

胸口堵惡心的預(yù)防方法

1、早上床休息，休息是至關(guān)重要的，不會(huì)休息的人不會(huì)學(xué)習(xí)，同樣，不會(huì)休息的人不會(huì)工作。每天最好10:30之前睡覺(jué)，因?yàn)橹嗅t(yī)講十一點(diǎn)是膽經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，“凡十一臟，皆取決于膽也?！笔稽c(diǎn)之前睡著，人的膽氣才可以生發(fā)，第二天才可以精力充沛。人早晨六點(diǎn)鐘起床，每天保證至少7小時(shí)睡眠。

2、多做一些身體方面的鍛煉，身體鍛煉是必不可少的，身體是革命的本錢(qián)，沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)健的體魄，工作也不能按時(shí)完成。所以體力勞動(dòng)和腦力勞動(dòng)相結(jié)合，每天慢走半個(gè)小時(shí)，可以安排在晚飯后。

3、舒暢心情，中醫(yī)講“怒則傷肝”，情志是導(dǎo)致疾病的一個(gè)方面，過(guò)激的情緒都會(huì)引起身體的不適。所以對(duì)待事物放寬心態(tài)，對(duì)待事情不能斤斤計(jì)較，要寬宏大量，不能拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。戒煙限酒，均衡飲食。一日三餐定時(shí)定量。

上文，我們對(duì)胸口堵惡心的原因進(jìn)行了分析，同時(shí)也提出了相應(yīng)的預(yù)防辦法，希望大家能夠好好學(xué)習(xí)這些方法，有效的預(yù)防胸口疾病，畢竟身體是自己的，如果搞垮了，是買(mǎi)不到也無(wú)法彌補(bǔ)的，希望大家都能夠擁有一顆健康的心臟。