現(xiàn)在熬夜是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致上火，加上夏天一到各種燒烤、大排檔火鍋等飲食也會(huì)導(dǎo)致上火臉上長(zhǎng)一些痘痘，非常影響美觀，所以平時(shí)出門(mén)上班或者與朋友出去玩時(shí)頂著一臉的痘痘就會(huì)感到很是苦惱，那么有沒(méi)有一些方法可以讓因?yàn)樯匣痖L(zhǎng)得痘痘最快去除呢？接下來(lái)，我們一起來(lái)看看。

上火長(zhǎng)痘痘最快去除的方法

1、一定不要去熬夜，因?yàn)榘疽购苋菀讓?dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，各種激素水平會(huì)受到影響，自然而然，就會(huì)長(zhǎng)痘，最好點(diǎn)之前就睡覺(jué)，這樣可以很好的養(yǎng)皮膚。

2、也要注意長(zhǎng)痘期間最好不要去吃一些辛辣的東西，以及上火油膩的食物，這樣會(huì)更加刺激長(zhǎng)痘。

3、也可以去藥店買(mǎi)一只維A酸乳膏來(lái)擦在長(zhǎng)痘痘的地方，每天一次，晚上洗完臉后睡覺(jué)之前擦，也能有效的祛痘。

上火臉上長(zhǎng)痘痘的調(diào)理方法

1、正確洗臉。洗臉時(shí)水溫不要太高，也可以冷水洗臉。

2、富含維生素A和B的食物有助于祛痘。長(zhǎng)痘痘之后一定要注意多吃含有維生素A和維生素B的食物，維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝物對(duì)表皮的侵蝕。

3、不吃辛辣油膩食物。辛辣的飲食也會(huì)刺激我們的皮膚，導(dǎo)致痘痘的出現(xiàn)，所以飲食上也需要注意避免辛辣。

4、隨時(shí)補(bǔ)充水分。喝水可以幫助身體排毒，多喝水能夠保持皮膚的彈性，減少干燥，不給痘痘留機(jī)會(huì)。

5、減少電腦輻射。經(jīng)常的面對(duì)電腦，我們的皮膚也會(huì)受到一定的傷害，導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)，所以應(yīng)該盡可能的減少電腦輻射，電腦輻射的危害是巨大的。

引起痘痘的原因多種多樣，痘雖小但是也不能忽視，而上火長(zhǎng)痘痘多半是因?yàn)樯盍?xí)慣及其飲食習(xí)慣不良造成的，所以要想戰(zhàn)“痘”成功，就要讓自己養(yǎng)成良好的健康的生活及其飲食習(xí)慣，當(dāng)然如果問(wèn)題嚴(yán)重的話還是要及時(shí)就醫(yī)早日抗痘成功。