貼心建議：

　　1、如果可以，盡量做一些小睡。

　　2、制作任務(wù)清單，并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份，如果丟了的話(huà)，還可以找回它們。

 
輕松應(yīng)對(duì)懷孕六個(gè)尷尬癥狀

　　3、 做筆記。把鑰匙、錢(qián)包等隨身物件每天都放在同一個(gè)地方。

　　4、保持水分。因?yàn)檠翰粩嗟亓飨蛟鲩L(zhǎng)的子宮，你需要保持水分，讓血液更多地流向你的大腦。

　　5、多吃富含鐵的食物，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達(dá)你的大腦。

　　6、定期、適度運(yùn)動(dòng)可以幫助血液的流動(dòng)。記住，你的身體里在形成一個(gè)完整的人兒，你需要身體和精神的能量。

　　尷尬六、 容易生氣

　　很多人都知道不要和孕婦爭(zhēng)吵，在懷孕期間，即使最溫柔的女性也有可能變得難以相處。出現(xiàn)這種情況的原因有兩個(gè)：一是孕期激素變化讓人變得易怒，有攻擊性；二是有些孕婦有憂(yōu)郁癥，對(duì)輕微的情緒刺激都很難忍受。

　　【來(lái)自網(wǎng)友石頭媽的日記：】我這人本身就脾氣急，最近總是跟寶爸生氣，一著急就會(huì)生氣發(fā)脾氣，知道這樣對(duì)寶寶不好，但是控制不住怎么辦？真擔(dān)心長(zhǎng)期這樣下去寶寶會(huì)不健康 ……

　　解決辦法：如果你總對(duì)身邊的事感到惱火，突然哭起來(lái)，不要忽視這些情況，和醫(yī)生談一談，有時(shí)這不僅是激素造成的，還有情緒問(wèn)題。

　　貼心建議：

　　孕婦應(yīng)該正確認(rèn)識(shí)懷孕，調(diào)整心態(tài)，平和面對(duì)未來(lái)的一切。懷孕是一個(gè)女性從幼稚走向成熟的重要標(biāo)志，它意味著母親生涯的開(kāi)始，未來(lái)的媽媽們應(yīng)該感到幸福和自豪。同時(shí)，應(yīng)放松自己的情緒，盡量以一種平和寬容的態(tài)度對(duì)待生活中的一切消極因素。多聆聽(tīng)優(yōu)美的音樂(lè)，閱讀幽默的書(shū)刊，呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景，保持穩(wěn)定的心理、輕松愉快的情緒。要知道，保持樂(lè)觀的情緒和良好的心態(tài)，是孕婦和胎兒身心健康的前提。

　　多進(jìn)行自我心情調(diào)整。盡量做自己喜歡做的事，多想別人的好，遇事給自己寬心，經(jīng)常進(jìn)行自我表?yè)P(yáng)。比如，準(zhǔn)媽媽們可以穿漂亮的孕婦裝，到郊外游玩，不把自己封閉起來(lái)，而是堅(jiān)持做力所能及的工作，照舊和朋友聚會(huì)、聊天。每個(gè)人都有讓自己快樂(lè)起來(lái)的方法，千萬(wàn)別放縱自己，心情不好的時(shí)候也不及時(shí)調(diào)整，只會(huì)使情緒越來(lái)越糟。

　　相信科學(xué)，不要自己嚇自己。左右準(zhǔn)媽媽心情的另一要素就是寶寶的狀況。早孕反應(yīng)雖然很痛苦，但至少讓你心里踏實(shí)——我的寶貝在成長(zhǎng)。如果早孕反應(yīng)結(jié)束了，而胎動(dòng)還沒(méi)有開(kāi)始，這時(shí)候你就有可能坐立不安起來(lái)，因?yàn)槟愫吞殞氈g似乎斷了聯(lián)系。而每一次產(chǎn)前檢查哪怕有一點(diǎn)點(diǎn)小問(wèn)題也會(huì)讓你心緒不寧。所以，孕婦們可以在孕早期檢查時(shí)通過(guò)自己的了解和觀察，固定一個(gè)信譽(yù)好、服務(wù)佳的醫(yī)院，并找一位有能力、有技術(shù)，可以讓自己最信任放心的醫(yī)生。