3、認(rèn)清果汁的弊端

　　有些寶寶習(xí)慣喝各種果汁，但果汁含有大量的糖分和較多的電解質(zhì)，不能像白開水那樣很快離開胃部，而會長時(shí)間滯留其中，對胃部產(chǎn)生不良刺激。同時(shí)，果汁中過量的色素進(jìn)入寶寶體內(nèi)，易沉積在不成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良。因此，父母要把握好以下幾點(diǎn)：

　　新鮮的水果汁里含有原糖，故宜用涼開水予以適當(dāng)稀釋。

　　限制飲用量，2歲以下的寶寶每天果汁的攝入量不要超過100毫升。

　　不給寶寶吃含有人工添加劑，比如糖精和色素果汁或的水果泥。

減少寶寶喝飲料的量

　　4、正確對待飲料

　　飲料不能當(dāng)水喝，尤其不要喝含有咖啡因的飲料。因?yàn)榭Х纫驎殞氃斐晌：Γ鐭┰瓴话?、食欲下降、失眠、記憶力降低等，并能影響體內(nèi)維生素B1的吸收，誘發(fā)維生素B1缺乏癥。

　　5、把握好補(bǔ)水的時(shí)間段

　　兩頓奶之間適當(dāng)喂一點(diǎn)水，尤其在干燥的季節(jié)，起到清潔寶寶口腔的作用。

　　玩耍以后要補(bǔ)水，特別是對月齡大的寶寶，運(yùn)動(dòng)量比較大，流失的水分也就更多，需要及時(shí)補(bǔ)充。

　　外出過程中，寶寶容易流汗，媽媽應(yīng)該隨身準(zhǔn)備一些水，在寶寶口渴的時(shí)候及時(shí)喂。

　　哭泣也是一種運(yùn)動(dòng)，寶寶經(jīng)歷了長時(shí)間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需要補(bǔ)水。

　　寶寶洗完澡以后，補(bǔ)水也是必要的。