補(bǔ)鈣要根據(jù)寶寶情況

　　補(bǔ)鈣要根據(jù)孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。

　　如果母親在孕期有腿抽筋、營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不全面的情況，或小兒是人工喂養(yǎng)、出生后有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，在孩子兩個(gè)月時(shí)就需要補(bǔ)鈣，同時(shí)要補(bǔ)充適量的維生素D。如果孩子生長(zhǎng)發(fā)育良好，沒(méi)有以上列舉的引起缺鈣的因素，則不要急著補(bǔ)鈣。

　　預(yù)防缺鈣要從孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋類(lèi)、瘦肉、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、豆類(lèi)、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易于吸收的維生素D、鈣和磷，所以盡量鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)。

　　正常小兒出生后要加強(qiáng)日光照射，如果是夏季，滿一月后即可開(kāi)始戶外活動(dòng)，每天1—2次，每次由10分鐘逐漸增加至1小時(shí);即使在冬季，只要沒(méi)有風(fēng)，早晨9點(diǎn)鐘以后也可到室外曬太陽(yáng)。如果在室內(nèi)曬太陽(yáng)，一定要把窗子打開(kāi)，讓陽(yáng)光直射在孩子的身上，因?yàn)椴ＡЭ梢宰钃踝∽贤饩€的穿透。

　　小編總結(jié)：可適當(dāng)?shù)卣_補(bǔ)充適量的維生素D，如每日滴服魚(yú)肝油，也可在冬季肌注維生素D針劑。隨著小兒漸大，飲食要注意多樣化，糾正偏食的壞習(xí)慣，多吃一些含鈣及維生素全面的食物，如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動(dòng)物肝臟等。經(jīng)常在戶外活動(dòng)和玩耍，從小培養(yǎng)外出鍛煉的習(xí)慣，不要怕曬黑或擔(dān)心著涼而讓孩子憋在房?jī)?nèi)。