游泳過程中須注意安全

　　但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監(jiān)督與防范。

　　孩子游泳過程的注意事項：

　　⑴孩子游泳須有家長的陪同，并根據(jù)孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數(shù)較高的水位區(qū)域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　?、圃谙滤斡厩埃欢ㄒ逃⒆羽B(yǎng)成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

　?、呛⒆拥捏w力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發(fā)生意外。

　?、群⒆釉谙滤安灰顺赃^多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。