產后氣血不足，新媽媽坐月子時需要攝取豐富營養(yǎng)，獲得充分休息。一般新媽媽怕胖，不敢多吃，這無論對新媽媽或哺乳的新生兒來說，都是不健康的。懷孕期間因分泌激素，造成孕婦浮腫，看起來好像肥胖很多，中醫(yī)認為新媽媽在生產6個月后，體內在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運行，改善循環(huán)，這時候身體自然會瘦下來。瘦不了的人，是因為平時能量消耗少的緣故?！?

產后減肥

　　最好新媽媽在產后42天內不能盲目節(jié)食減肥。當身體未完全恢復到孕前的水平，加上一些新媽媽要哺乳，更需要補足營養(yǎng)。產后強制節(jié)食，不僅對新媽媽減肥無益，還有可能引發(fā)各種產后并發(fā)癥。

　　產后急于減肥會使腹肌緊張增加腹壓，使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力，導致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀，而這些癥狀在生產10余年后會越發(fā)明顯，甚至會影響女性一生的健康，因此新媽媽產后減肥非三思不可。