紅糖：

　　產(chǎn)后喝紅糖是慣例，因為紅糖性溫、活血、含鐵量高，可以補血，還能促使淤血排出及子宮復(fù)舊，促進乳汁的分泌。

紅糖

　　米粥掛面：

　　米粥含有較多的水分，也含有多種營養(yǎng)素和較高的纖維素，有利于消化吸收和乳汁的分泌。同時，月子里也可以多吃些掛面，掛面營養(yǎng)較全面，吃時加入雞蛋，食用方便，富有營養(yǎng)且易消化。