幸孕草支招：

　　1、不要把生產(chǎn)想得那么可怕，不必為此背上思想包袱，可先學習和掌握一些關于妊娠、分娩的孕育知識，避免過度恐慌和焦慮。

　　2、連續(xù)夜班、長途旅行、沉迷于夜生活、過度體力勞動等過度疲勞狀況下也不宜受孕。孕前最好能改變不良的生活習慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡;改變工作性質(zhì)，盡量調(diào)換壓力較小的工作。

　　只有身體處于最佳狀態(tài)、心情最好時才能獲得優(yōu)質(zhì)的精卵，從而孕育出一個“高質(zhì)量”的小寶貝。那么，哪些時期不適合懷孕，又該如何調(diào)整到最佳懷孕狀態(tài)呢?