到預(yù)產(chǎn)期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆。開(kāi)始宮縮的疼痛有的產(chǎn)婦是在腹部，有的產(chǎn)女感覺(jué)在腰部。你千萬(wàn)不要緊張，被陣痛嚇住。其實(shí)不強(qiáng)烈的宮縮可以沒(méi)有感覺(jué)或者與來(lái)月經(jīng)時(shí)的小腹疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛一樣。疼痛的強(qiáng)弱也因人而異。

發(fā)生宮縮怎么辦

　　當(dāng)宮縮引起你輕微的疼痛，一會(huì)兒過(guò)去了，漸漸疼痛有所加強(qiáng)，間隔縮短，疼痛時(shí)間延長(zhǎng)。宮縮像浪潮一樣涌來(lái)，陣陣疼痛向下腹擴(kuò)散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準(zhǔn)備。所以這點(diǎn)疼痛算不了什么，只要和醫(yī)生合作，利用你練習(xí)過(guò)的呼吸操配合宮縮，就能順利度過(guò)分娩關(guān)。

　　發(fā)生宮縮怎么辦

　　第一，平臥，閉目，以鼻深呼吸

　　第二，以口深呼吸放松腹部

　　第三，以鼻吸氣后，屏氣，然后長(zhǎng)呼氣。