易發(fā)生食物中毒的食物；

　　不新鮮的食物；

　　甜食、使人發(fā)胖的食物；

　　生食、半熟食品；

孕中期的營(yíng)養(yǎng)與飲食

　　酒精飲料；

　　食品添加劑過(guò)多的食物和飲料；

　　罐頭食品；

　　濃茶、咖啡及含咖啡因的飲料；

　　山楂及山楂制品；

　　方便面；

　　人參、桂圓等補(bǔ)品。

　　孕中期食譜一日參考

　　早餐：芝麻醬、肉末、面粉、小米、紅豆、白菜、雞肉等，麻醬肉末花卷、小米紅豆粥、白菜拌雞絲；

　　加餐：酸奶；

　　午餐：紫米、粳米、鯉魚(yú)、油麥菜、紫菜、雞蛋等，米飯（粳米、紫米）、紅燒鯉魚(yú)、蒜茸油麥菜、紫菜蛋花湯；

　　加餐：橙子

　　晚餐：小米、粳米、豆腐干、芹菜、牛肉、蝦米、芥菜、海帶、豬骨等，二米飯、豆腐干芹菜炒牛肉、蝦米煲大芥菜、海帶豬骨。