很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因為她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。

　　孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素：

孕晚期舒心睡眠的小對策

　　1、尿頻。

　　由于懷孕，孕婦的腎臟負擔(dān)增加，比孕前多過濾30%~50%的血液，所以尿液也就多了起來。另外隨著胎兒的生長，孕婦的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。綜合上述因素，小便次數(shù)增多。加之胎兒夜間活動頻繁的話，不可避免的會影響孕婦的睡眠。

　　2、腿抽筋、后背痛。

　　這些不適都是由于身體負擔(dān)過重所致。

　　3、心率加快。

　　孕期由于心臟需要泵出更多的血液，子宮需要供血，所以心臟的工作量加大，心率自然也就加快。

　　4、呼吸短促。

　　由于子宮的不斷增長，占有的空間越來越大，對隔膜的壓力增大，導(dǎo)致呼吸困難。另外還因為體內(nèi)需氧量的增加，促使孕婦不得不加快呼吸。

　　5、胃灼熱及便秘。

　　大多數(shù)孕婦由于胃食管返流而感覺胃灼熱。在孕期，消化系統(tǒng)工作效率低，吃進去的食物在胃和腸中滯留時間長，因而引起便秘。

　　6、孕期夢多。

　　很多孕婦反映她們的夢境非常逼真，而且有時還做噩夢。