孕媽媽的產(chǎn)前心理有哪些

　　3、你的感覺

　　疼痛：孩子的誕生，對(duì)母親來說，是一種無與倫比的極致的快樂，但這種快樂卻是伴隨著疼痛分娩的。人們把分娩陣痛稱為“美麗的疼痛”，它是由子宮肌肉的收縮引起的。的確，沒有疼痛，你就不會(huì)享受到生命的快樂，分娩的疼痛只是一個(gè)正常而自然的過程，如果你相信美國醫(yī)生保羅布蘭德所說“疼痛是上帝給人的禮物”，你會(huì)因此而堅(jiān)強(qiáng)些吧？

　　因人而異：對(duì)于大多數(shù)媽媽，分娩陣痛都是可以忍受的，有些媽媽幾乎感覺不到疼痛，但也有些媽媽覺得疼痛難忍。此外，胎兒的頭總是朝著某個(gè)方向，這就會(huì)使產(chǎn)婦腰部十分疼痛，疼痛的劇烈程度和自己的忍耐極限是很難預(yù)先知道的。

　　4、說不清的感覺

　　兩天之前，你還迫不及待地想把你的寶寶抱在懷里，可今天，你卻不想這樣做了。你不再喜歡那種感覺，你變得出奇地平靜，你惶惶不安，你被嚇壞了……這都是你的潛意識(shí)在起作用，空前重要的作用。這時(shí)，你的腦海里，或許正上演著各種恐怖的鏡頭：母親、同事所描述的分娩時(shí)那些或孤獨(dú)或快樂或驚喜或憂傷的記憶都會(huì)突然浮現(xiàn)出來……

　　你很清楚，從這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻起，你的生活將和以前大不相同：你將成為一個(gè)母親。這個(gè)前景使你歡欣不已，但同時(shí)，也讓你煩躁不安。

　　5、走好這一步

　　不要消極被動(dòng)：你很快就會(huì)知道，移動(dòng)、有規(guī)律地變換位置，甚至只是擺動(dòng)你的骨盆，都可以減輕疼痛。在還未注射鎮(zhèn)痛劑，也沒有人一直監(jiān)護(hù)時(shí)，要堅(jiān)持多做做這些運(yùn)動(dòng)。你甚至可以在丈夫的攙扶下走動(dòng)走動(dòng)，這些動(dòng)作都有利于減輕疼痛感，使分娩順利進(jìn)行。

　　另一方面，如果你積極主動(dòng)的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)時(shí)間過得快得多，如果你只是被動(dòng)地等著收縮，那收縮的效果就會(huì)減弱。

　　6、好好呼吸

　　呼吸是重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。因?yàn)樵陬i口收縮時(shí)，子宮消耗著氧氣，如果你不知如何呼吸才好，可以問問助產(chǎn)士，在服務(wù)質(zhì)量好的醫(yī)院，助產(chǎn)士會(huì)主動(dòng)提醒你的。注意，將要收縮時(shí)，最好深呼吸，收縮時(shí)，快速呼吸。如果快速呼吸對(duì)你并不合適，你可以繼續(xù)深呼吸。呼吸的方法不止一種，總有一些會(huì)適合你，關(guān)鍵先要冷靜，才能得其要領(lǐng)。當(dāng)收縮停止時(shí)，再深呼吸，慢慢放松下來。