怕熱的孕婦也要適當“捂”

　　有不少孕婦說“平時總覺得身體很熱”，“想喝冷水、想吃冷飲”，“晚上一蓋被子就發(fā)熱”。其實，這是準媽媽們在孕早期的一種常見反應(yīng)。女性懷孕時，體內(nèi)的所有系統(tǒng)的工作都發(fā)生了改變，簡而言之，新陳代謝旺盛，導(dǎo)致體溫升高，經(jīng)?？诟缮嘣铩?

　　對此，醫(yī)學(xué)專家認為解決的原則是“以自身的良好感覺為準”?！袄渌?、冷飲不宜多吃，被子可以稍稍蓋薄一些的。衣服要隨時增減，不要過于克制或壓抑自己，因為只有身體舒服了，才會吃好、睡好，養(yǎng)足精神！”

　　防燥宜多食水果蔬菜

　　春季防燥，“怕熱”的孕婦要多喝開水，多吃新鮮水果和蔬菜。因為孕婦新陳代謝快了，勢必需要適時補充營養(yǎng)，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。另外，孕婦要適當?shù)剡M行運動，出一些微汗，同時也要注意多休息，不要過分疲勞和緊張。