6、體重曲線圖：

　　每天測量體重，并制作成曲線圖，以此為警。

　　7、可突顯曲線的孕婦裝：

　　孕婦裝款式大都以長裙或長褲為主，雖然可蓋住身體的曲線，但是相對地，也會讓準媽媽疏于注意變形的體態(tài)。因此，改穿較短的孕婦裝，來要求自己注意身材變化，才能維持美麗。

　　8、想象產(chǎn)后瘦身的辛苦：

　　減肥，對于女性而言，是件又愛又恨的苦差事。從懷孕開始，時時警自己，千萬不要陷入減肥的深淵中。

　　9、不買零食：

　　逛超市買菜時，往往會在不知不覺中，順手將餅干、糖果、巧克力等零食類，放進自己的購物籃里，埋下肥胖根源。所以，買菜時，只買必需品，克制自己購買零食的沖動。

　　10、選擇在家里和朋友見面：

　　到朋友家做客，總是會客氣地吃下對方好意準備的所有食物，于是，體重自然也會增加。改請朋友到家里來聚會，不但可以方便自己的飲食選擇，而且還可以避免吃的過量。

　　11、動手準備嬰兒用品：

　　著手制作、準備嬰兒用品，時間便在即將為人母的快樂心情中度過，讓根本無暇吃點心.