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      1. 給準(zhǔn)媽媽們推薦的孕中期營養(yǎng)美味3湯

        編輯:luxinhua

          〔做法〕

          1、豆腐切成片,豬瘦肉切成片。

          2、粉絲泡發(fā)后適當(dāng)切短;紫菜切成絲。

          3、鍋內(nèi)放油燒熱,先將紅干椒末下鍋炸一下,再加清水燒開,然后放入豆腐、粉絲、豬瘦肉片、紫菜燒開,加鹽、醋、蔥花、味精,盛入大湯碗即成。

          烏魚冬瓜湯

          材料

          烏魚500克、冬瓜250克。

          調(diào)料

          黃酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。

          〔做法〕

          1、烏魚去內(nèi)臟后洗凈,油熱后爆姜片放入魚塊略煎。

          2、然后加入黃酒和適量水煮20分鐘,再加入冬瓜片煮5分鐘,加入蔥、鹽、味精調(diào)味即可。

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