按摩要訣

　　按摩前的準(zhǔn)備工作

　　1、準(zhǔn)爸爸應(yīng)徹底清潔雙手；

　　2、雙方深呼吸，全身放松；

　　3、播放一些輕柔的音樂(lè)以幫助放松心情。

　　頭部按摩要訣

　　1、雙手放在準(zhǔn)媽媽頭部?jī)蓚?cè)輕壓一會(huì)兒，以幫助松弛，然后用手指輕柔整個(gè)頭部；

　　2、雙手輕按前額中央位置，然后向兩側(cè)輕掃至太陽(yáng)穴；

　　3、輕按眼部周圍；

　　4、雙手輕按準(zhǔn)媽媽的兩邊臉頰，再向上掃至太陽(yáng)穴；

　　5、雙手放在準(zhǔn)媽媽的下巴中央，然后向上掃至太陽(yáng)穴；

　　6、將食指及中指沿著準(zhǔn)媽媽的下耳部四周前后輕按。

　　以上每個(gè)動(dòng)作需要做7－10次。

　　肩背按摩要訣

　　1、雙手按壓在準(zhǔn)媽媽的肩上，慢慢向下滑落至手腕位置；

　　2、雙掌放在準(zhǔn)媽媽的肩胛中央位置，向外及往下輕壓。