2、孕婦選擇食物應注意的事項

　　1、每日各類食物盡量都有，這些才能保證營養(yǎng)素的攝入齊全。

如何在妊娠晚期吃得更營養(yǎng)？

　　2、新鮮疏菜、水果不可缺少。

　　3、鹽腌漬類食物應少吃，如咸蛋、咸魚、咸菜等；加工食品如臘肉、火腿、香腸、腐乳等也要少吃或不吃。

　　4、辛辣調味品，如芥末、辣椒、胡椒等應少吃。

　　5、酒、濃咖啡及香煙對身體有害無益，應盡量避免。不宜過多喝茶，茶葉中含有大量的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長發(fā)育。

　　6、攝取過多糖含量高的食品如糕點，糖果等，容易引致體重過重及牙齒損壞，也可使體內堿度下降，容易引起疲乏、無力。長時間酸性體質，還容易使母親罹患某些疾病，更重要的是會因此而影響胎兒正常、健康地生長發(fā)育。同時也影響孕婦的食欲，應盡量避免。

　　7、不必額外補充其他補品，均衡飲食可供給足夠的營養(yǎng)。