避免久站、久坐、突然起身或站立。

　　坐下彎腰，臉朝下垂在兩膝間。

　　躺下，頭低腳高。

　　檢查是否有缺鐵性貧血。

　　中醫(yī)說法：

　　原因1

　　姿勢性的眩暈多因氣血虛損所造成。

　　改善對策1

　　中藥方：平補(bǔ)氣血的八珍。

　　原因2

　　合并高血壓或其他耳鳴、流汗、燥熱等，多是陰虛陽亢所造成。

　　改善對策2

　　中藥方：六味地黃丸加減。

　　穴位按摩(原因1、2都適用)：太沖、陰陵泉、豐隆、絕骨。

　　其他原因：高血壓、內(nèi)耳不平衡、貧血(姿勢性低血壓)，也會(huì)造成頭暈。

　　12.失眠

　　西醫(yī)說法：

　　原因

　　胎動(dòng)頻繁。

　　夜間流汗。

　　頻尿。

　　改善對策

　　洗溫水浴。

　　喝熱牛奶。

　　睡前2小時(shí)不要喝水。

　　按摩。