我們說的產(chǎn)后恢復(fù)指的是新媽媽在分娩后，全身各器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常的未孕狀態(tài)，這種恢復(fù)（不包括體形的恢復(fù)）一般所需的時間為6周。
1、子宮復(fù)原
所需時間：產(chǎn)后6~8周
復(fù)原的過程：產(chǎn)后，子宮底高度會下降到于臍平或臍下一指，產(chǎn)后第二天子宮底的高度會稍高于臍，以后每天下降約一指寬度。產(chǎn)后兩周左右，子宮即下降到骨盆腔內(nèi)，從腹部無法觸摸到。大約產(chǎn)后6周，子宮即恢復(fù)到孕前大小。子宮恢復(fù)還包括兩個重要的方面：子宮體肌纖維縮復(fù)和子宮內(nèi)膜再生。
子宮
子宮體肌纖維縮：肌細胞不斷縮小，宮體也就不斷縮小，產(chǎn)后1周左右可以縮小到孕12周大小，產(chǎn)后6周左右會恢復(fù)到孕前大小。隨著宮體的不斷縮小，子宮的重量也逐漸減少，分娩結(jié)束時，子宮大約為1000克，產(chǎn)后1周約為500克，產(chǎn)后2周時約為300克，直至產(chǎn)后6周左右，子宮會恢復(fù)到50~60克，比孕前的水平稍重。
子宮內(nèi)膜再生：胎盤娩出后，胎盤的附著面立即縮小，面積僅為原來的一般，手掌般大小，出血逐漸減少，創(chuàng)面表層壞死脫落，隨惡露排出。殘存的子宮內(nèi)膜基底層逐漸再生，整個子宮的新生內(nèi)膜緩慢修復(fù)，直到產(chǎn)后第三周，出胎盤附著部位外，宮腔表面均由新生內(nèi)膜修復(fù)。胎盤附著部位全部修復(fù)需要6周左右的時間。
宮頸口：產(chǎn)后2~3日，宮頸口大約可通過2指，宮頸外形在產(chǎn)后1周左右、宮頸內(nèi)口在產(chǎn)后10日左右可恢復(fù)至未孕狀態(tài)。產(chǎn)后4周可完全恢復(fù)。
2、陰道恢復(fù)
所需時間：產(chǎn)后6周甚至更長時間。
復(fù)原的過程：分娩后陰道腔擴大，陰道壁松弛，陰道黏膜皺襞因過度伸展而減少甚至消失，約產(chǎn)后3周可重新出現(xiàn)黏膜皺襞，陰道壁肌張力逐漸恢復(fù)。
外陰在分娩后會出現(xiàn)輕度水腫，產(chǎn)后2~3天自行消退。如有外陰輕度撕裂或側(cè)切的傷口，可在3~5天內(nèi)愈合。
