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      1. 孕中期的準(zhǔn)媽咪這些動(dòng)作是安全的

        編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

          動(dòng)作7

          騎單車時(shí),應(yīng)該調(diào)整車座坡度,以車座后邊略高一些為宜。

          貼心小叮嚀:

          最好騎女式坤車,車座墊要注意柔軟,騎車速度不宜快。


          孕中期這些動(dòng)作是安全的

          動(dòng)作8

          起床時(shí),如果是從仰臥的姿勢(shì)起來(lái),要注意先變成側(cè)臥位,然后一點(diǎn)點(diǎn)由半坐位到完全起來(lái)。

          貼心小叮嚀:

          不可以過(guò)猛的動(dòng)作起床,仰臥時(shí)禁止以仰臥起坐的姿勢(shì)直接起來(lái)。

          動(dòng)作9

          無(wú)論是坐車還是騎車,要盡量在平坦的路上行走。

          貼心小叮嚀:

          時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),特別是在顛簸的路上,避免過(guò)于震動(dòng)引起會(huì)陰損傷或流產(chǎn)、早產(chǎn)。

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