4、可以吃酸梅緩解

　　孕媽咪在嘔吐階段會比較喜歡吃酸的東西，此時孕媽咪可以吃一點酸梅來緩解早孕反應。吃酸梅的時候最好將酸梅在水中泡一泡再吃，盡量避免攝入過多的鹽分。

酸梅有助于緩解早孕反應

　　5、盡量避免緊張情緒

　　孕媽咪在早孕期間一定要隨時保持輕松愉快的心態(tài)，避免精神緊張。在嘔吐嚴重的時候孕媽咪可以做深呼吸動作，聽聽音樂，室外散散步，之后在情況好轉(zhuǎn)的時候進食。

　　溫馨提示：早孕反應是正常的生理反應，孕媽咪在懷孕期間一定要有正確的認識。一定要做好懷孕期間的一些保護措施，以避免流產(chǎn)的現(xiàn)象的出現(xiàn)。并且懷孕期間一定要養(yǎng)成定期做產(chǎn)檢的好習慣，以便及時的發(fā)現(xiàn)懷孕期間不利于懷孕的因素，及時的消除。