產(chǎn)前入院準(zhǔn)備

　　1、精神飽滿，情緒穩(wěn)定地去迎接分娩挑戰(zhàn)，不害怕、不緊張、不聽不看刺激性強(qiáng)的新聞和影片。

　　2、每天洗澡，清潔身體，修剪指甲，但要注意安全，不宜長時間地進(jìn)行熱水浴。

　　3、嚴(yán)禁性生活，防止胎膜早破和早產(chǎn)。

　　4、禁止做大動作，如追趕、擁擠、登高。

造成準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前焦慮的七個原因

　　5、避免獨(dú)自長時間外出。外出要有人陪伴。萬不得已獨(dú)自外出，需要先告知家人或留紙條通知家人，以防突然臨產(chǎn)。

　　6、保證營養(yǎng)、休息。飲食要高營養(yǎng)、低鹽分，多食牛奶、雞蛋、雞湯等。要保持充足睡眠，積累體力，尤其是午餐營養(yǎng)定時，它對分娩有益。

　　7、清點(diǎn)入院所需用具，妥善安排分娩回家后所需用具。

　　8、把出院時自己和孩子所需的物品放置于顯眼位置，以便于丈夫?qū)ふ摇?

　　9、進(jìn)一步熟練分娩的輔助動作，練習(xí)呼吸技巧。

　　10、臨產(chǎn)前食用巧克力 產(chǎn)婦在臨產(chǎn)前適當(dāng)食用巧克力，對母嬰均有益處。在美國，許多醫(yī)生和營養(yǎng)學(xué)家已把巧克力譽(yù)為產(chǎn)婦最佳的“分娩食品”之 每一個產(chǎn)婦在分娩時都需要耗費(fèi)極大的體力，消耗許多能量。一般來說，正常產(chǎn)程約需要12—16小時。所以，產(chǎn)婦要保證有足夠的體力，才能順利分娩。