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      1. 孕婦吃什么對胎兒好 營養(yǎng)胎教很重要

        編輯:曉玲 | 出處: 愛美網(wǎng)

          2、 午餐

          花菜(提供葉酸、鈣)

          米飯(提供纖維素和碳水化合物)

          沙丁魚(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣、維生素D)

          午間點心:水果色拉(提供維生素和礦物質(zhì))

          3、 晚餐

          馬鈴薯(富含纖維素和碳水化合物)

          雞肉(提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì))

          蔬菜(提供纖維素和維生素)

          新鮮水果

          夜宵:牛奶、干酪和全麥餅干

          溫馨提示

          胎兒胖瘦由誰決定

          胎兒胖瘦與人的代謝率有一定關(guān)系。不同的人代謝率不同,沒有絕對的說法,通常來看,代謝率較低的人容易長胖。如果父母屬于那種容易長胖的類型,孩子就容易偏胖。如果父母中有一人肥胖,孩子發(fā)胖的機會是30%。如果父母雙方都肥胖,孩子發(fā)胖的機會是50%~60%。由此可見,準爸爸準媽媽保持身材很重要。

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