制法：水煎取汁。

　　吃法：分次代飲茶，每日1劑。

　　功效：養(yǎng)血，舒筋，止痛。適用于孕期下肢抽筋。

　　以上藥茶可在醫(yī)生指導下服用。

　　雙足保養(yǎng)讓漂亮不減分

　　除了做好腿部護理之外，做好足部護理也很重要。想要擁有如嬰兒般細嫩白皙的雙足，除了在孕期中注重護理外，產后的足部保養(yǎng)上不能不下足功夫。因為美美的雙腳，除了可以讓你盡情展示足下風情之外，也是為身體的肌膚保養(yǎng)劃下最完美句點的重點部位。

　　洗個香噴噴的腳

　　清潔是進行所有保養(yǎng)前的基本步驟。所以建議媽媽在沐浴時，別忘了要清洗玉足，像是在水桶或者浴缸里置入一些既清香又可促進血液循環(huán)的產品。如專門足部所用的舒緩精油，又或者從廚房取出的切片檸檬等，都可以幫助達到除臭的功效并且軟化粗厚的角質層。

　　去除厚重角質層

　　沐浴之后，足部的角質會呈現(xiàn)軟化的狀態(tài)，這時候正是去除角質、厚皮最恰當?shù)臅r機。建議在進行去角質的時候，可以選用輔助的工具，例如使用去角質霜或者是浮石、搓刀，稍微用力地將厚厚的角質磨除掉。

　　一般的去角質產品都有特別專供足部使用的效果，通常它的顆粒較為粗大，摩擦力較佳，容易對付陳年的角質層。角質是一層死皮，但是若想使用剪刀修剪時，必需確認剪刀的干凈，避免造成破皮，傷口感染后會影響走路。