平時最喜歡的就是泡上一杯香茗，躺在落地窗前的沙發(fā)里聽著音樂沐浴著陽光。悠閑的時光因為寶寶的到來又多了一絲甜蜜。不過，煩惱也接踵而來―很多人都告誡我懷孕了不能再喝茶，咖啡因對胎兒有不良影響。真的是這樣嗎？

　　有很多喜歡喝咖啡或喝茶的女性，在懷孕后就開始注意到咖啡因含量的問題了。很多準媽媽都有同樣的困惑，茶葉、咖啡和可樂里所含的咖啡因對胎兒真的會有不良影響嗎？為什么我們有時候會在電視上看到西方人懷孕了仍然在喝咖啡呢？

　　我們和專家一起探討了孕期能否喝茶的問題，下面把我們得到的一些知識和體會跟大家分享。

　　咖啡因對胎兒會有哪些影響？

　　我們平時接觸的咖啡因主要來自于茶、咖啡、可樂和巧克力。因為我國目前還沒有相關的研究結果，所以我們引用一些其他國家的數(shù)據(jù)和調查結果供大家參考：

　　意大利：《歐洲臨床營養(yǎng)雜志》曾經(jīng)報道了米蘭大學的一項研究成果，通過對555例胎兒小于實際胎齡的母親和1966例足月兒的母親的調查分析發(fā)現(xiàn)，與不喝咖啡的人相比，在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽(每天喝4杯以上的)生出小于胎齡兒的危險會上升30%。

　　丹麥：研究人員發(fā)現(xiàn)，懷孕前每天攝入咖啡因75～300mg(相當于喝1～3杯咖啡)的女性與很少攝入咖啡因的女性相比，其發(fā)生自發(fā)性流產(chǎn)的危險要上升20%以上。

　　美國：一項前瞻性研究發(fā)現(xiàn)，孕早期每天喝3杯以上咖啡的準媽媽發(fā)生自發(fā)性流產(chǎn)的危險要上升2倍。

　　咖啡因從哪兒來？

　　根據(jù)瑞典醫(yī)學中心提供的數(shù)據(jù)顯示：

　　食物和飲料

　　咖啡因(毫克)

　　(毫克)

　　咖啡和茶

　　煮咖啡(200毫升)

　　116

　　速溶咖啡(200毫升)

　　64

　　無咖啡因咖啡 (200毫升)

　　2

　　煮紅茶(200毫升，煮3分鐘左右)

　　41

　　巧克力飲料

　　可可飲料(200毫升)

　　3～6