教你7招 讓你避開難產(chǎn)這道“檻”

　　孕期營養(yǎng)要適當：

　　準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養(yǎng)，以保證寶寶健康生長。但要摒棄一些錯誤的飲食觀念，那就是懷孕期間并不是吃得越多越好，寶寶也不是長得越胖越好，將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內(nèi)醫(yī)學上規(guī)定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重（3000～3500克最佳）。所以大可不必為胎兒小于3公斤而擔心。而絕大多數(shù)女性的骨盆是正常發(fā)育的，分娩一個體重不超過3.5公斤的胎兒也應該不是很大的問題。

　　適當規(guī)律運動降低難產(chǎn)風險

　　懷孕后需要多一份小心，但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走，尤其在中后期，也不要懈怠，這對自身身體的協(xié)調(diào)與生產(chǎn)時的產(chǎn)力都是大有裨益的。

　　提倡導樂分娩

　　在國內(nèi)，一些醫(yī)院實施的是產(chǎn)程中助產(chǎn)士和準媽媽“一對一”的服務，稱之“導樂”服務，這為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持，特別是對第一次生產(chǎn)的準媽媽，有助于防止難產(chǎn)和手術分娩。

　　保持愉快心情

　　心情是最有價值的良藥。自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程，保持自然愉快的心情，珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態(tài)度。

　　搖籃溫馨提示：曾經(jīng)歷過難產(chǎn)痛苦的準媽媽，更應該要有正確的認知，務必了解每一次難產(chǎn)都是個案，并不代表曾經(jīng)難產(chǎn)即會再度難產(chǎn)。而家人也應當負起協(xié)助的責任，與醫(yī)師幫忙曾經(jīng)有難產(chǎn)經(jīng)驗的準媽媽重建自信心。

　　幸孕草溫馨提示

　　難產(chǎn)對母兒影響很大，必須妥善處理。難產(chǎn)如處理得當可以變?yōu)轫槷a(chǎn)；相反，順產(chǎn)如處理不當也可變?yōu)殡y產(chǎn)。明顯的胎位異常、胎兒發(fā)育異常、產(chǎn)道（包括骨產(chǎn)道與軟產(chǎn)道）異常及母兒情況異常比較容易發(fā)現(xiàn)。微小胎位異常及輕度骨盆狹小，包括頭盆不稱等，比較難以發(fā)現(xiàn)，故須在分娩過程中嚴密觀察，如母親的精神、體力、并發(fā)癥的情況；胎動、胎心率、胎先露、胎方位、胎頭銜接程度、受壓程度；宮頸擴張大小、有無水腫等。