孕媽咪謹(jǐn)防過敏反應(yīng)12招

　　1、以往吃某些食物發(fā)生過過敏現(xiàn)象，在懷孕期間應(yīng)禁止食用。

　　2、不要吃過去從未吃過的食物，或霉變食物。

準(zhǔn)媽媽學(xué)12招預(yù)防孕期過敏

　　3、在食用某些食物后如發(fā)生全身發(fā)癢、出蕁麻疹或心慌、氣喘，或腹痛、腹瀉等現(xiàn)象，應(yīng)考慮到食物過敏，立即停止食用。

　　4、不吃易過敏的食物，即使懷孕之前不會(huì)過敏的食物，在懷孕期間也可能會(huì)發(fā)生過敏，如生吃海產(chǎn)魚、蝦、蟹、貝殼類食物及辛辣刺激性食物。

　　5、食用異性蛋白類食物一定要注意燒熟煮透，如動(dòng)物肉、肝、腎及蛋類、奶類、魚類等。

　　6、要遠(yuǎn)離過敏原。避免接觸有可能導(dǎo)致過敏的過敏原，停止吃蝦等海產(chǎn)品和辛辣食物。

　　7、使用溫和、無刺激、經(jīng)過過敏性皮膚測(cè)試的護(hù)膚品。

　　8、平時(shí)多用溫水清洗皮膚，在春季花粉飛揚(yáng)的地區(qū)要盡量減少外出，避免引起花粉皮炎，可于早晚使用潤(rùn)膚霜，保持皮膚的滋潤(rùn)，防止皮膚干燥、脫屑。

　　9、多食新鮮的水果、蔬菜，飲食要均衡，最好包括大量含豐富維生素C的生果蔬菜，以及富含維生素B的食物。

　　10、隨身衣物要沖洗干凈，殘余在衣物毛巾中的洗潔精可能刺激皮膚。

　　11、保證每天8小時(shí)的充分睡眠。

　　12、孕期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚抵抗力，利于皮膚恢復(fù)正常。

　　編后話：防止孕期過敏的最好方法，首先是找出可能導(dǎo)致孕婦過敏的過敏源，其次就是從生活細(xì)節(jié)上有針對(duì)性地預(yù)防過敏的發(fā)生，注意飲食，保證充足睡眠，多運(yùn)動(dòng)。