第4錯(cuò)：從不讓小寶貝吃零食

　　小巍巍的媽咪很少讓他吃零食，她覺(jué)得小孩吃零食是個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)?，零食?huì)搶占小寶貝的胃，影響身體攝取別的營(yíng)養(yǎng)。

　　犯錯(cuò)真相：專家指出，兒童非常好動(dòng)，整天手腳不停的活動(dòng)著，消耗大量熱能。因此，每天在正餐之外恰當(dāng)補(bǔ)充一些零食，能更好地滿足新陳代謝的需求。研究表明，兒童恰當(dāng)吃一些零食會(huì)營(yíng)養(yǎng)更平衡，是攝取多種營(yíng)養(yǎng)的一條重要途徑。

　　糾錯(cuò)方法：愛(ài)吃零食并不是壞習(xí)慣，關(guān)鍵把握一個(gè)科學(xué)尺度。首先，吃零食時(shí)間要恰當(dāng)，最好安排在兩餐之間，不要在餐前半小時(shí)至1小時(shí)吃。其次，零食量要適度，不能影響正餐。另外，要選擇清淡、易消化、有營(yíng)養(yǎng)、不損害牙齒的小食品，如新鮮水果、果干、堅(jiān)果、牛奶、純果汁、奶制品等，不要太甜、太油膩。

　　第5錯(cuò)：常常以甜飲料給小寶貝解渴

　　小安安和很多的小寶貝一樣，不愛(ài)喝白水，媽咪一給他就推開，就愛(ài)喝酸酸甜甜的飲料。媽咪心想，反正飲料也是白水做的，一樣能補(bǔ)充水分。于是，便買來(lái)好多各種酸甜的飲料放在家里。只要小安安一渴，媽咪就給他喝。

　　犯錯(cuò)真相：營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，飲料固然是用水為原料制成的，但它絕不能代替白開水解渴。因?yàn)?，這些酸酸甜甜的飲料中往往含有甜味劑、色素和香精，而小寶貝需要的真正營(yíng)養(yǎng)卻很少。這樣，小寶貝喝了非但不解渴，反而易有飽腹感，影響正常進(jìn)食。

　　糾錯(cuò)方法：小寶貝最好的解渴飲料莫過(guò)于白開水。為了增加口味吸引小寶貝，可在白開水里兌一些純正果汁。

　　第6錯(cuò)：維生素A補(bǔ)充得越多越好

　　小楓楓經(jīng)常感冒發(fā)燒，抵抗力很弱。經(jīng)過(guò)醫(yī)生多次檢查，最終找出了原因。原來(lái)，小楓楓體內(nèi)缺乏維生素A。媽咪心想，既然維生素A這么重要，那就給小楓楓多補(bǔ)充一些。

　　犯錯(cuò)真相：雖然維生素A是人體必需營(yíng)養(yǎng)素，但它是一種脂溶性維生素，過(guò)多服用會(huì)在體內(nèi)蓄積，引起中毒。嬰兒每天服用5-10萬(wàn)國(guó)際單位維生素A時(shí)，在半年內(nèi)就可能發(fā)生骨痛、脫發(fā)、厭食等慢性中毒表現(xiàn)。

　　糾錯(cuò)方法：服用維生素A一定要按醫(yī)生的指導(dǎo)正確服用。補(bǔ)充VA最安全的方法，是盡量母乳喂養(yǎng)、按月齡添加輔食，并注意在飲食中提供富含維生素A的食物。

　　第7錯(cuò)：允許小寶貝飽餐后馬上喝汽水

　　小非非總是剛一吃過(guò)飯，就馬上向媽咪要汽水喝，不給喝就鬧起來(lái)。搞得媽咪實(shí)在挺煩，只好遷就小非非。因此，小非非常發(fā)生胃脹痛，但媽咪卻不知道是為什么。

　　犯錯(cuò)真相：兒童的胃腸功能弱，在餐后馬上喝汽水，特別是喝得較多時(shí)，輕者會(huì)引起胃脹痛，重者有可能發(fā)生胃破裂。因?yàn)?，進(jìn)食后胃黏膜分泌出較多胃酸，馬上喝汽水，汽水中所含的碳酸氫鈉就會(huì)與胃酸發(fā)生中和反應(yīng)，產(chǎn)生大量二氧化碳。這時(shí)，胃已被食物完全裝滿，上下通道口都被堵塞，使二氧化碳不容易排出。積聚在胃里引起脹痛，超過(guò)胃所能承受的能力時(shí)，就有可能胃破裂。

　　糾錯(cuò)方法：不要讓小寶貝餐后喝汽水，特別是飽餐后，一般來(lái)說(shuō)，含有氣體的飲料只適宜在空腹或半空腹的情況下飲用。