陰毛上端痛
原因：生完寶貝后，產(chǎn)婦感到陰毛上端痛，表現(xiàn)為蹲下或拿重物時(shí)，乃至排便時(shí)都感到這個(gè)部位疼痛，嚴(yán)重時(shí)行走邁不開腿，感覺用不上勁，這可能是恥骨聯(lián)合受到損傷而引起的。
因?yàn)閻u骨聯(lián)合中間有纖維軟骨，上下附有韌帶。懷孕后，由于體內(nèi)內(nèi)分泌激素的變化，使得恥骨聯(lián)合部位逐漸分開，韌帶隨之松弛。當(dāng)產(chǎn)婦分娩時(shí)，為了讓胎兒順利通過，激素會(huì)使恥骨聯(lián)合的軟骨張力下降，尤其是第一胎會(huì)因用力猛烈而把恥骨聯(lián)合撐開，往往會(huì)損傷骨和韌帶，因此產(chǎn)生疼痛。
減痛妙招：
●孕期就開始注意補(bǔ)充鈣劑和維生素D，以防發(fā)生恥骨聯(lián)合分離。如果胎兒過大，比如說超過4千克，分娩時(shí)最好考慮采取剖腹產(chǎn)，以免造成恥骨聯(lián)合分離和韌帶損傷嚴(yán)重。
●雖然陰毛上端的疼痛會(huì)在產(chǎn)后隨著激素作用減退而逐漸恢復(fù)，但產(chǎn)婦在月子里一定要注意減少活動(dòng)，注意休息。如果產(chǎn)婦疼痛嚴(yán)重，需要臥床休息。采用彈性腹帶固定骨盆，也對恢復(fù)有所幫助。
●減少上下樓梯及走斜坡的活動(dòng)，走路時(shí)放慢速度，步子不可太大，以免加重恥骨損傷。
陰部痛
原因：一些陰道正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后會(huì)感到從陰道一直到直腸部位，都會(huì)有一點(diǎn)疼。這是因?yàn)?strong>嬰兒出生時(shí)，陰道要做最大的擴(kuò)張，因而肌肉組織或許會(huì)腫脹。另外，如果在分娩時(shí)進(jìn)行了側(cè)切縫合，在產(chǎn)后更會(huì)感到疼痛。特別是用到真空吸引術(shù)和產(chǎn)鉗的產(chǎn)婦肌肉組織會(huì)受到更大的損傷。
減痛妙招：
●洗溫水浴對緩解這類疼痛很有效果。一般在醫(yī)院護(hù)士會(huì)告訴你如何去做，也可以試試用紗布包裹碎冰對不適處進(jìn)行冰敷，會(huì)讓產(chǎn)婦覺得舒服些，對恢復(fù)很有幫助。
●如果疼痛很厲害，需要用藥，那么不要猶豫，一定要去咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些溫和的止痛藥。
●坐下時(shí)最好選擇柔軟的地方，緩解疼痛部位的肌肉緊張；做促使陰部組織恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)，以加快血液循環(huán)，使損傷組織盡快恢復(fù)。方法為收緊陰部及肛門，以8-10秒為宜，然后慢慢放松肌肉，并持續(xù)放松幾秒，接著重復(fù)做，每天至少做25次。
乳房痛
原因：在分娩后2-3天，乳房會(huì)逐漸充血、發(fā)脹，奶水充滿乳房，這使產(chǎn)婦感受乳房發(fā)脹、發(fā)熱和刺痛，這些其實(shí)都是正常的，對產(chǎn)婦沒有什么傷害，不必?fù)?dān)心和緊張。
減痛妙招：
●及時(shí)給小寶貝哺乳是最好的解決辦法。洗凈雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力，從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，幫助奶水排出。
●每次哺乳時(shí)，一定要排空雙側(cè)乳房，如果寶貝吃不完奶水，應(yīng)該及時(shí)用吸奶器吸出。
手腕痛
原因：產(chǎn)后手腕痛叫做橈骨莖突狹窄性腱鞘炎。狹窄性腱鞘炎是在日常中頻繁使用手部，使肌腱在腱鞘內(nèi)來回滑動(dòng)，引起腱鞘的充血、水腫、增厚、粘連所致。長時(shí)間地用冷水洗尿布、洗衣服、抱孩子等容易引起本病，另外，產(chǎn)婦體內(nèi)的激素變化也可能與本病有關(guān)。
減痛妙招：
●避免重復(fù)一種勞動(dòng)的時(shí)間過長，手腕有酸脹感時(shí)要及時(shí)休息，冬天不宜用冷水洗滌。一旦出現(xiàn)手腕痛，應(yīng)減少活動(dòng)和冷水刺激，若出現(xiàn)腫脹時(shí)更應(yīng)注意。
●局部用紅花油輕輕揉擦，每日4～6次，加用熱敷，重者用封閉療法，強(qiáng)的松龍5毫克加1%普魯卡因1～2毫升給予鞘內(nèi)注射，每周1次，共2～8次，多數(shù)人可治愈。
尾龍骨痛
原因：脊柱下端處產(chǎn)生的疼痛人們通常俗稱為“尾龍骨痛”，表現(xiàn)為仰臥、坐位或排便用力時(shí)就會(huì)有疼痛感，特別是坐在硬物上，會(huì)加重疼痛。發(fā)生疼痛的原因，是由于產(chǎn)婦的骨盆比較狹窄，而胎兒卻比較大，造成胎頭在分娩時(shí)通過產(chǎn)道時(shí)擠傷尾骨，使周圍的肌肉也受到損傷。
減痛妙招：
●孕期合理攝取營養(yǎng)，避免胎兒長得過大。如果胎兒超過4千克或產(chǎn)婦的骨盆狹窄，最好手術(shù)助產(chǎn)或采取剖腹產(chǎn)。
●月子里發(fā)生疼痛時(shí)，躺或坐時(shí)避免疼痛部位接觸硬物，最好把柔軟的墊子墊在患處，●疼痛時(shí)，在疼痛部位可以做一下熱敷，這樣有助于放松局部肌肉。如果出了月子疼痛仍然沒有緩解，不要忘記去看醫(yī)生。
