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      1. 給自己和胎兒補(bǔ)腦健腦 建議你多吃這四種食物

        編輯:wumeiwan

          孕婦多吃健腦食品對胎兒的腦部發(fā)育同樣有著促進(jìn)作用,那么哪些食物屬于健腦食品呢?小編今天給你推薦4類健腦食品。

          含鈣食物

          牛奶、芝麻、大豆等富含鈣的食物,可以保證大腦的頑強(qiáng)工作和在受到刺激時的抑制興奮的作用,盡量避免腦部受到有害刺激,因此孕婦補(bǔ)鈣是很有必要的。


        含糖食物

          含糖食物

          白糖、紅薯、蜂蜜等富含糖的十五,可以補(bǔ)充腦部所需的營養(yǎng)素,腦部最容易消耗能量,補(bǔ)充糖分也是補(bǔ)充足夠的能量,糖是大腦活動的最重要能量來源,可以刺激大腦的活動,因為糖分回刺激胰島素的分泌,提高血液中的色氨酸的含量,刺激產(chǎn)生有助于增強(qiáng)大腦神經(jīng)源的活動,提高智力。

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