1、小心寒氣：新媽媽在產(chǎn)褥期要避免受寒，夏天的新媽媽更要注意不能喝涼水或是吹冷風(fēng)，飲食方面也不能吃涼或刺激性的食物。平時(shí)要特別注意避免身體勞累或精神刺激。不僅是正常分娩的新媽媽，剖腹產(chǎn)的，自然流產(chǎn)后的，也有患產(chǎn)后風(fēng)的可能性，因此一定要注意。

　　2、不要過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)：分娩前一點(diǎn)小小的刺激在分娩后都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，因此新媽媽在產(chǎn)后2-3周內(nèi)絕對(duì)不能過(guò)度活動(dòng)關(guān)節(jié)。

　　3、保持愉悅的心情：患病之后不能悶悶不樂(lè)，整天想著疾病的發(fā)展，態(tài)度極其消極，這樣不利于疾病的康復(fù)。應(yīng)該采取樂(lè)觀的態(tài)度，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心。

怎么遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕

　　夏季遠(yuǎn)離產(chǎn)后風(fēng)濕的措施

　　1、禁忌洗澡水涼

　　夏天，新媽媽在洗澡的時(shí)候，如果貪圖涼爽，洗澡水比較涼的話，身體和涼水的 “親密接觸”，讓本來(lái)就非常虛弱的身體受到冰涼的刺激，身體不能抵抗涼水侵襲，很容易關(guān)節(jié)疼痛得產(chǎn)后風(fēng)濕病。沐浴后頭發(fā)沒(méi)干，就立即睡覺(jué)，也是引起產(chǎn)后風(fēng)濕的主要途徑。

　　2、避免居住地陰潮

　　因?yàn)樾聥寢屧?strong>坐月子的時(shí)候，住的房子比較背陰，沒(méi)有陽(yáng)光照射，陰冷潮濕的話，會(huì)給新媽媽的身體帶來(lái)很大的傷害。

　　3、避免過(guò)早勞累

　　新媽媽生產(chǎn)后，身體需要好好地休養(yǎng)，如果過(guò)早地工作，甚至是勞累，都有可能給身體埋下很多隱患。新媽媽在做月子的時(shí)候用冷水洗衣服，很可能會(huì)手關(guān)節(jié)疼痛，患上嚴(yán)重的風(fēng)濕病。

　　小編總結(jié)：媽媽坐月子，目的是為了通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)與休養(yǎng)，使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，將不好的體質(zhì)在這段時(shí)間慢慢改變過(guò)來(lái)，夏季坐月子容易得風(fēng)濕，一定要多家注意，如果得了風(fēng)濕，就應(yīng)該及時(shí)治療。