水果的種類(lèi)豐富多樣，孕媽咪在選擇上要一定小心謹(jǐn)慎，下面小編就教孕媽咪們?cè)鯓舆x擇合適的水果。

　　10種水果：孕媽要多吃

　　1、石榴：降低胎兒大腦受損幾率、緩解孕吐、改善情緒、預(yù)防貧血。

　　2、香蕉：每天吃一只可補(bǔ)充葉酸、保證胎兒神經(jīng)發(fā)育、改善情緒。

孕婦飲食講究 八水果千萬(wàn)別碰

　　3、草莓：促進(jìn)食欲、預(yù)防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發(fā)育。

　　4、獼猴桃：補(bǔ)充葉酸、預(yù)防黃褐斑；防止胎兒缺陷、有助大腦發(fā)育。

　　5、櫻桃：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和鐵，緩解貧血，增強(qiáng)體質(zhì)，有益寶寶大腦發(fā)育。

　　6、葡萄：葡萄可安胎，多吃有益胎兒發(fā)育、改善寶寶偏黑的膚色。

　　7、火龍果：緩解便秘、保護(hù)腸胃、護(hù)膚美白、對(duì)高血壓孕婦特別有益。

　　8、橙子：緩解便秘孕吐、治療感冒、預(yù)防妊娠高血壓，有益胎兒。

　　9、梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮(zhèn)靜安神，潤(rùn)肺護(hù)嗓，養(yǎng)心保肝。

　　10、蘋(píng)果：緩解孕吐便秘、護(hù)膚修身、改善胎兒膚色。

　　10種水果：孕媽食用有講究

　　1、楊梅：多吃對(duì)牙不好，血糖高的孕婦少吃。

　　2、山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便秘的孕婦要少吃。

　　3、桔子：便秘的孕婦少吃，孕后期孕婦2天以上吃1個(gè)為宜。

　　4、柚子：一天不超過(guò)1/4個(gè)，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。