孕媽可選清新口氣的食材

　　孕媽可以適當(dāng)喝一些綠茶或用來漱口，清香的味道可以沖淡口腔異味。另外，多食用富含維生素C的食物，可以讓牙齦保持健康，另外還要多吃蔬菜排毒，也有助于緩解口腔怪味問題。

　　下面小編就為孕媽推薦幾款既開胃又清新的食譜，這個時節(jié)吃最好了。

媽媽的飲食有秘訣 解決孕媽口腔異味

　　清新口氣飲品：胡蘿卜汁

　　胡蘿卜汁味道清甜，而且富含膳食纖維，促進(jìn)腸道蠕動，還含有大量維生素C，孕媽們平時榨一杯胡蘿卜汁換換口味，也是不錯的。

　　材料：

　　胡蘿卜2根，溫開水適量。

　　做法：

　　1、胡蘿卜去皮，切成條狀。

　　2、蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

　　3、大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

　　4、蒸熟的胡蘿卜切大塊。

　　5、放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

　　6、將胡蘿卜羹過篩即可。