保胎，是一種優(yōu)生的保護性措施之一。想要保胎的準媽媽可以選擇一些適合的食譜來調養(yǎng)，為防早產及流產，準媽媽的飲食安排要科學合理。
1、杞子二肚湯
食譜原料：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量。
制作方法：把豬肚洗凈，切片，魚肚發(fā)開，和杞子等同放鍋中，加入清水適量煮到二肚熟后即成。
適用人群：孕婦。
健康提示：飲湯食肚及杞子，可使用調味品拌服。補血，滋陰，安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
艾葉
2、艾葉雞蛋湯
食譜原料：艾葉50克，雞蛋2個，白糖適量。
制作方法：將艾葉加水適量煮湯，打入雞蛋煮熟，放白糖溶化即成。
適用人群：孕婦。
