3、適度按摩

　　孕期按摩的好處多多，其中一點就是增加皮膚彈性，預防妊娠紋的產生。在按摩的同時可選擇一些橄欖油、嬰兒油等保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，如果能配合使用專業(yè)的預防妊娠紋的按摩油，效果將更好。按摩貴在堅持，一般從懷孕3個月后就可以開始，一直到產后3個月結束，這樣可以有效預防妊娠紋的產生或者淡化已形成的妊娠紋。

　　腹部：由肚臍開始，在肚臍周圍順時針方向畫圈，慢慢地由小到大，按摩腹部皮膚。

　　大腿：由膝蓋開始，從大腿后側往上推向髖部。

　　乳房：從乳溝處開始，用指腹由下往上、由內至外輕輕按摩，直到推近下巴、脖子為止。

　　每次按摩持續(xù)10—20分鐘，每天做兩次。到孕后期可適當增加按摩次數(shù)。

番茄汁

　　4、防紋美食

　　以下三款美食對預防妊娠紋具有一定的效果。

　　番茄汁

　　原料：番茄2個，水適量

　　做法：將番茄剝皮，加適量的水放入攪拌機中打碎即可。

　　獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1個、酸奶1杯

　　做法：獼猴桃清洗干凈，切成兩半，用勺子挖出中間的果肉，放入酸奶杯中即可。

　　黃豆豬蹄煲

　　原料：豬蹄2—3只，黃豆、調味料適量

　　做法：豬蹄清洗干凈，開水焯去血水，放冷水中中火燉40分鐘，然后加入黃豆與調味料，轉小火燉1小時即可。

　　產后淡化很重要

　　妊娠紋在寶寶出生后一段時間內會慢慢淡化，但很難徹底消除。但是，注意一些生活細節(jié)，能讓令妊娠紋不再惡化，盡快退色。

　　飲食、運動、按摩

　　在月子期間要注意控制飲食，不要暴飲暴食，吃得多奶水就會多會好是一種錯誤的觀念，膳食平衡比一味惡補更有益健康。當然，也別忘了堅持適當?shù)倪\動和按摩，這樣不僅能改善松弛的腹部，也能防治妊娠紋進一步惡化。

　　醫(yī)療美容

　　如果你非常介意肚子上的妊娠紋，可以藉由各種醫(yī)學美容的方法淡化，或減少妊娠紋的外觀或范圍。脈沖光或染料雷射照射，可加速紫紅紋路的消退，增加膠原蛋白的生成，減輕妊娠紋的嚴重度；雷射微磨皮手術，可以改善疤痕組織；果酸換膚可以改善表皮層的色澤及厚度，也能使妊娠紋看起來不明顯；腹部的拉皮整形手術，可以順便把妊娠紋比較明顯的區(qū)域切除。

　　Tips：在做醫(yī)療手術之前，一定要詳細咨詢醫(yī)生意見，不要因貪美而付出健康的代價。