低脂肪飲食

　　脂肪類食物攝入過多，尤其是飽和脂肪酸類食物攝入過多，會引起肥胖和血脂過高，而肥胖和血脂過高，都會加重妊娠高血壓疾病，所以需要患者注意減少脂肪類食物的攝入。

　　低熱量飲食

　　除了脂肪的熱量較高之外，正常的飲食中，身體需要的熱量大多來源于碳水化合物也就是糖類，而糖主要來自人們的主食。在我國主食以米面為主，米面主要提供的是雙糖或多糖。水果和精制的白糖、紅糖、糖漿、葡萄糖，含有簡單的單糖，糖攝入增多，容易肥胖而加重妊娠高血壓疾病。

權威專家支招拒當高血壓孕媽

　　高蛋白質飲食

　　家禽、魚類蛋白質可調節(jié)或降低血壓，大豆中的蛋白質可保護心血管，而寶寶的生長發(fā)育更是以蛋白質作為物質基礎的。因此，適當多吃一點魚類、禽類和大豆類食物可以改善孕期血壓。當然要注意適量增加，每天蛋白質攝入量要在100克以內，以免增加腎臟代謝蛋白質的負擔。

　　高維生素飲食

　　蔬菜和水果可以增加維生素和膳食纖維的攝入，對防止便秘，降低血脂都有益處。維生素D能促進身體內鈣的吸收和利用，有利于防治妊娠高血壓疾病。維生素E具有清除自由基、防止脂質過氧化的作用，如果早期對妊娠高血壓疾病患者補充維生素E，就能夠有效預防病情的進展。同樣還有防治妊娠高血壓疾病作用的，還有維生素C、維生素B6、葉酸和維生素B12。另外，蔬菜中的洋蔥，由于含有類前列腺素，是治療妊娠高血壓疾病推薦的第一食物。

　　高礦物質飲食

　　身體內的每一種礦物質，都對血壓的高低有著或多或少的影響，影響最大的是鈉、鉀、鈣、鎂。高礦物質飲食，就是指除了低鈉以外，可以適量多吃富含鉀、鈣、鎂的食物。