小提醒

　　產(chǎn)前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

　　懷孕后期，孕婦應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，譬如做孕婦操，散步等等。即使是臨產(chǎn)了，也不要早早地躺在床上，因?yàn)槠脚P不利于胎頭下降。只要胎膜未破，可以適當(dāng)?shù)卦谑覂?nèi)走、蹲、坐、站，這樣不僅能幫助產(chǎn)婦放松，也有利胎頭下降。

　　做好充分的物質(zhì)準(zhǔn)備

　　清潔舒適的居住環(huán)境

　　在預(yù)產(chǎn)期前，家人應(yīng)進(jìn)行一次居室的大掃除，給產(chǎn)婦和新生寶寶布置一個(gè)清潔、舒適、安靜的居住環(huán)境，尤其是夏天，要注意通風(fēng)，防止產(chǎn)婦中暑。

　　嬰兒用品備備齊

　　棉質(zhì)內(nèi)衣、連衣褲、寶寶鞋襪;

　　布尿布或一次性尿布若干;

　　根據(jù)季節(jié)準(zhǔn)備一些小被子、毯子、褥子和床單等，有條件的可購(gòu)置嬰兒床;

　　浴盆、臉盆、毛巾、浴巾、嬰兒沐浴露及護(hù)膚品等。

準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前備戰(zhàn)總動(dòng)員

　　入院準(zhǔn)備

　　對(duì)多數(shù)孕婦來(lái)講，老人、長(zhǎng)者、同事、朋友都會(huì)一起幫忙，幫她做好入院準(zhǔn)備。準(zhǔn)備得越充分，越周密，就越有利于分娩及今后的母嬰生活。在這里，我們來(lái)了解一下入院前有哪些必須的準(zhǔn)備：

　　住院所需物品

　　在預(yù)產(chǎn)期前一個(gè)月左右，就應(yīng)準(zhǔn)備好所需物品，如毛巾、拖鞋、牙刷、牙膏、水杯、內(nèi)衣褲、衛(wèi)生巾、衛(wèi)生紙、哺乳乳罩、乳墊、巧克力或一小盒洋參丸(補(bǔ)充產(chǎn)時(shí)體力)、孩子的一次性尿布、濕紙巾、紗布(給寶寶擦口水，給自己擦溢出的奶)等，放在一個(gè)包內(nèi)，以防臨產(chǎn)入院時(shí)手忙腳亂，遺漏東西。另外，前往醫(yī)院時(shí)別忘了帶好孕婦保健卡。

　　上醫(yī)院的路線安排

　　除了物質(zhì)上的準(zhǔn)備以外，準(zhǔn)媽媽一家要做好路線勘探工作：家離醫(yī)院有多遠(yuǎn);乘什么交通工具去醫(yī)院;在上下班時(shí)間交通擁擠時(shí)，從家大約需多長(zhǎng)時(shí)間到達(dá)醫(yī)院;最好尋找到一條備用的路，以便當(dāng)?shù)谝粭l路堵塞時(shí)能有另外一條路供選擇，盡快到達(dá)醫(yī)院。

　　必要的家庭安排

　　在分娩之前，準(zhǔn)媽媽一家要將分娩前后的家事安排妥當(dāng)，比如是否有人時(shí)刻守護(hù)在孕婦身邊?分娩階段，家人如果輪流前往醫(yī)院照料產(chǎn)婦?孩子出生后是否請(qǐng)人幫助照顧孩子、料理家務(wù)?工作、請(qǐng)假的事是否安排好了?準(zhǔn)爸爸應(yīng)該讓上司和同事知道你太太的預(yù)產(chǎn)期。

　　分娩征兆

　　一般來(lái)說(shuō)，在即將分娩時(shí)，子宮會(huì)出現(xiàn)有規(guī)律的收縮，即我們通常所說(shuō)的宮縮。宮縮時(shí)腹部會(huì)變硬。

　　產(chǎn)婦感覺好象胎兒要掉下來(lái)一樣，這是胎兒頭部已經(jīng)沉入產(chǎn)婦骨盆。這種情況大多發(fā)生在分娩前的一周或數(shù)小時(shí)。

　　在即將分娩前，準(zhǔn)**的陰道流出物增加。這是由于孕期粘稠的分泌物累積在子宮頸口。當(dāng)臨產(chǎn)時(shí)，子宮頸脹大，所以分泌物就流了出來(lái)。這種現(xiàn)象多在分娩前數(shù)日或在即將分娩前發(fā)生。

　　水樣液體如涓涓細(xì)流或呈噴射狀自陰道流出，這就是通常所說(shuō)的破水。破水發(fā)生在分娩前數(shù)小時(shí)或臨近分娩時(shí)。一旦發(fā)生破水后要趕快去醫(yī)院。

　　在預(yù)產(chǎn)期前后如果出現(xiàn)陰道出血，且血量漸漸增多，這也是分娩的征兆之一。一定要前往醫(yī)院待產(chǎn)。