獼猴桃的吃法

　　每日吃1—2獼猴桃個(gè)既能滿足人體需要，其營(yíng)養(yǎng)成分又能被人體充分吸收，食用時(shí)間以飯前飯后1—3個(gè)小時(shí)較為合適，不宜空腹吃。除鮮食外，獼猴桃還可加工成果汁、果醬、果酒、糖水罐頭、果干、果脯等，這些產(chǎn)品或黃、或褐、或橙，色澤誘人，風(fēng)味可口，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于鮮果，這里小編給你介紹幾款獼猴桃的吃法。

準(zhǔn)媽媽在孕期防祛斑圣手 獼猴桃

　　1、獼猴桃燴水果

　　原料：龍眼、荔枝、菠蘿各100g，獼猴桃500g，橙汁1000g，紅櫻桃50g

　　做法：

　?。?）將龍眼罐頭去汁，菠蘿去汁切小塊，鮮荔枝去殼、去核，獼猴桃洗凈用小刀拉去皮，切小塊；

　　（2）將以上各料放入盆內(nèi)，加入橙汁、紅櫻桃，放入冰箱即成。

　　2、獼猴桃酸奶

　　原料：獼猴桃1/4個(gè) ， 酸奶3勺 ，草莓醬1/6小勺

　　做法：

　?。?）剝?nèi)カJ猴桃皮，取1/4搗碎過(guò)濾出汁；

　?。?）酸奶放入杯子，將獼猴桃汁倒入；

　?。?）最后加一點(diǎn)草莓醬即可。