3、某些家務(wù)活

　　孕期也要做一些力所能及的家務(wù)活，雖然不能做得盡善盡美，只要感覺不疲勞，做家務(wù)也是一種運(yùn)動。孕早期，做做家務(wù)，身體還很方便，到了孕中期和孕晚期，身體的變化很大，行動也變得笨拙起來，這時(shí)要特別注意所做家務(wù)的種類和時(shí)間。

做家務(wù)

　　家務(wù)活

　　不要做長時(shí)間彎腰或下蹲的家務(wù)活，如擦地、在庭院除草一類的活，因?yàn)殚L時(shí)間蹲著，會引起骨盆充血最終導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其在懷孕后期應(yīng)絕對禁止。

　　晾衣服時(shí)，因?yàn)槭窍蛏仙煅膭幼?，肚子要用很大的力氣，長時(shí)間這樣做也有可能會引起流產(chǎn)。

　　做飯的時(shí)候，為避免腿部疲勞、浮腫，盡量坐在椅子上操作。有早孕反應(yīng)時(shí)，要注意烹調(diào)的味道有可能會引起孕吐或過敏。

　　外出購物時(shí)，選擇人不太擁擠的時(shí)間及路線，必要的時(shí)候，大堆的物品可分成幾次購買。注意盡量步行，而不要騎自行車外出，特別是在懷孕早期，騎自行車時(shí)腿部用力的動作過大，引起腹部拉抻，也容易引起流產(chǎn)。