并且，女性朋友在無痛分娩前，還應(yīng)該吃飽喝足，最好是吃一些熱能高的食物。具體來說，女性朋友無痛分娩前，可以多吃白面、大米、紅糖、巧克力等食物，研究發(fā)現(xiàn)，女性朋友無痛分娩前吃這些食物，就可能會(huì)增加女性朋友的產(chǎn)力。

無痛分娩前應(yīng)做好哪些心理準(zhǔn)備？

　　三、應(yīng)注意口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　女性朋友孕期可能會(huì)出現(xiàn)牙齦充血以及腫脹疼痛和出血等癥狀。所以，女性朋友進(jìn)行無痛分娩前，就應(yīng)養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。專家指出，女性朋友孕晚期可能會(huì)因?yàn)?strong>新陳代謝旺盛，上脂腺以及汗腺分泌就會(huì)增多。因此，女性朋友在無痛分娩前，就應(yīng)該經(jīng)常洗頭、洗澡以及應(yīng)勤換衣服。

　　四、有必要適量運(yùn)動(dòng)

　　專家介紹說，女性朋友在無痛分娩前應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)過于安逸。比如女性朋友進(jìn)行無痛分娩前，應(yīng)適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘覄?wù)勞動(dòng)以及體育鍛煉，這樣就可以增強(qiáng)女性朋友的體力，有助于分娩的順利進(jìn)行。