孕媽媽該怎么做才能順利分娩

　　要知道，體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節(jié)韌帶松弛柔軟，有助于分娩時肌肉放松，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。據有關研究結果顯示，正常陰道產率顯著高于沒有做體操的準媽媽，產程也較后者短。此外，孕期體操還可緩解準媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

　　說到運動，有人建議說，在臨產期，孕婦可以多爬爬樓梯，據說有助于順利分娩。但其實，產科專家指出，孕婦大腹便便，行動比較不便，爬樓梯鍛煉不安全，隨時有摔跤的風險。而且，為了保持身體的平衡，孕婦身體在怕樓梯時往往需要向前微傾，如此一來，腰椎和腹部的壓力就會增大，既給孕婦自己的身體增加負擔，又容易給胎兒造成壓力。更嚴重的是，爬樓梯有可能導致宮頸口疏松，誘發(fā)早產。萬一胎兒頭沒有入盆，胎膜早破，還容易導致胎死腹中。

　　除了孕婦自身在孕期要為順利分娩做好準備之外，現(xiàn)在很多醫(yī)院都有提供導樂分娩的項目，幫助產婦順利生產。所以，小編想對各位準媽媽說，不要太過于緊張了，這是很自然的一個過程，就算再困難，為了小朋友的健康到來，就大膽一點，這可是做一個好媽媽首先要具備的呢！