第三步：積極矯正乳頭

　　如果準(zhǔn)媽媽乳頭有扁平或乳頭內(nèi)陷現(xiàn)象，都會大大影響日后給寶寶順利哺乳。因此，在孕期內(nèi)必須及早進(jìn)行矯正。

　　首先，如果乳頭凹陷或扁平，在洗澡的時候用手輕柔地將乳頭向外捏出來。凹進(jìn)去的乳頭往往容易積存臟東西，先涂上滋潤霜軟化臟東西，然后用沐浴露等洗潔用品把乳頭清洗干凈。然后通過促使乳頭皮膚堅(jiān)韌的方法來糾正乳頭內(nèi)陷。準(zhǔn)媽媽洗凈雙手后，用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時捻轉(zhuǎn)乳頭。還可以用70%酒精擦拭乳頭，每天牽引并擦拭2－3次，每次20－30分鐘。等到乳頭皮膚堅(jiān)韌后，乳頭就不容易內(nèi)陷了。

孕期怎么做產(chǎn)后奶水才充足？

　　另外，也可采用吸奶器吸出乳頭。把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉，捏緊橡皮球擠去球內(nèi)空氣。然后，用開口處吸住乳暈，利用負(fù)壓作用吸引內(nèi)陷的乳頭。10分鐘后把橡皮球取下，牽拉、捻轉(zhuǎn)乳頭，堅(jiān)持一定時間乳頭逐漸會突出來。

　　最后，也可用手指從深部向外牽拉乳頭。準(zhǔn)媽媽一只手托起乳房，使乳房聳起，另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部，從深部向外牽拉乳頭，并輕輕在縱橫方向上牽引，每次幾分鐘即可。這種矯正內(nèi)陷乳頭的方法，在每天入睡前、起床后及洗浴時進(jìn)行。

　　值得注意的是，手法牽引乳頭時，會促使垂體后葉分泌催產(chǎn)素，引起子宮收縮。因此，做乳頭牽引時手法和動作一定要輕柔，時間也要短。如果子宮出現(xiàn)頻繁收縮，就應(yīng)立即停止。特別是有早產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽，不能采用這些方法矯正乳房，只能在妊娠前或分娩后進(jìn)行處理。

　　第四步：開通乳腺導(dǎo)管

　　乳房分泌的稀薄黃色黏液一旦干涸，不易被清除，很容易將乳腺導(dǎo)管口堵塞。由此，使準(zhǔn)媽媽在分娩后乳汁不能通暢排出，影響母乳喂養(yǎng)順利進(jìn)行。促進(jìn)乳腺發(fā)育，可以刺激乳腺導(dǎo)管開通并保持通暢。準(zhǔn)媽媽要經(jīng)常把溫?zé)嵝∶矸笤谌榉可希缓笤诿砩厦姘讶榉繆A住在手掌和肋骨之間進(jìn)行按摩，就可以促進(jìn)乳腺發(fā)育。

　　從懷孕33周起，準(zhǔn)媽媽用手指擠壓一下乳暈周圍，使乳腺導(dǎo)管里的初乳流出。這樣，不但有利于乳腺導(dǎo)管開通，而且可以避免產(chǎn)后發(fā)生乳汁淤滯，同時對乳汁積聚排出不暢、乳頭裂傷以及乳汁分泌不足也有良好的預(yù)防作用。

　　另外準(zhǔn)媽媽每次清洗時，注意輕輕將堵塞在乳頭開口的硬顆粒清洗掉。清洗后，在乳頭和乳暈皮膚上涂一層油脂，同時進(jìn)行乳房按摩。這樣，可促使乳房皮膚逐漸堅(jiān)韌，既可防止產(chǎn)后乳腺管開口堵塞，也可預(yù)防乳頭發(fā)生皸裂。

　　最后，值得注意的是準(zhǔn)媽媽不要貼身穿化纖類或羊毛類內(nèi)衣，清洗時也不要與其它衣服混洗，最好用手清洗。以免纖小細(xì)毛從乳頭開口逐漸進(jìn)入乳腺導(dǎo)管，久而久之造成堵塞，致使產(chǎn)后哺乳時不能通暢排出乳汁，引起無奶或少奶。

　　要使母乳喂養(yǎng)成功，孕期注意什么

　　1、接受健康教育：醫(yī)護(hù)人員應(yīng)向孕婦及其丈夫、婆、母等宣傳母乳喂養(yǎng)的有關(guān)知識，讓孕婦樹立母乳喂養(yǎng)信心，并取得家庭和社會的支持。

　　2、注意孕期營養(yǎng)：母親營養(yǎng)不良會造成胎兒宮內(nèi)發(fā)育不良，還可影響產(chǎn)后乳汁的分泌。在整個孕期和哺乳期都需要足夠的營養(yǎng)，多吃含豐富蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)類的食物：人泌乳做準(zhǔn)備。

　　3、乳房準(zhǔn)備：乳房乳頭的正常與否會影響哺乳。在孕晚期要做好乳頭的準(zhǔn)備，如經(jīng)常用清水擦洗乳頭。乳頭異常的要及時給予糾正。

　　4、定期產(chǎn)前檢查及時發(fā)現(xiàn)異常立即糾正。妊娠期健康，分娩期順利，乳汁充足母乳喂養(yǎng)易成功。