孕婦腿抽筋怎么辦

　　孕婦腿抽筋怎么辦？如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)腿抽筋的現(xiàn)象，可以這樣緩解哦。

出現(xiàn)腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地面

　　1、腳掌貼平。如果孕媽媽們?cè)谡局鴷r(shí)出現(xiàn)腿抽筋，可先將腳跟著地，將腳掌貼平地面；如果孕媽媽們?cè)谕砩?strong>睡覺(jué)時(shí)發(fā)生抽筋的癥狀，可先將腳掌貼平墻面，待較為舒緩之后，再進(jìn)行下一個(gè)動(dòng)作。

　　2、腳尖上翹。腳尖上翹可以帶動(dòng)小腿肚的肌肉，并將小腿筋拉直。肌肉一旦伸直，抽筋癥狀即可獲得停止或改善。最關(guān)鍵的，也是效果最好的，就是丈夫的按摩和安慰。

　　3、生姜泡腳

　　把生姜切片加水煮開(kāi)，待稍涼后泡腳。生姜水泡腳不但能緩解疲勞，還能促進(jìn)血液循環(huán)，安神，幫助入睡。

　　Tip：生姜水泡腳最好用桶，水量到小腿肚以上。泡腳時(shí)要遠(yuǎn)離風(fēng)口防止受涼。

　　孕婦腿抽筋怎么辦？準(zhǔn)媽媽不如試試以上方法吧。