【媽媽網特稿】沙眼是兒童的常見病，而且讓人煩惱的是它屬于慢性傳染病。孩子如果不注意衛(wèi)生，喜歡拿小臟手揉眼睛就容易“中招”。雖說兒童沙眼預防是關鍵，可萬一頑皮的孩子惹上了沙眼，媽媽可以試試媽媽網小編推薦的這些食譜，它們對緩解兒童沙眼都有一定的作用。

　　緩解兒童沙眼食譜之黑木耳紅棗粥

紅棗也富含維生素A

　　營養(yǎng)特點：紅棗不僅是補血佳品，其中含量頗豐的維生素A對保護視力也有不小的功勞。黑木耳當中含有豐富的蛋白質、鐵、鈣、維生素、粗纖維，還含有一定量的胡蘿卜素。這兩種營養(yǎng)食材相結合，能一定程度上寶寶緩解兒童沙眼的癥狀。

　　需要的食材：20顆紅棗，15克到30克黑木耳，50克粳米，冰糖適量。

　　制作步驟

　　1.將粳米淘洗干凈，在冷水中浸泡半小時后，撈出瀝干待用。

　　2.將紅棗洗干凈，并去核，待用。

　　3.將已經泡發(fā)的黑木耳去蒂，并撕碎，待用。

　　4.1000毫升冷水和粳米同時下鍋，煮沸后加入木耳、紅棗，然后用小火慢燉45分鐘。

　　5.待木耳和紅棗爛熟，粳米煮成粥狀，可加入冰糖燒悶片刻，即可起鍋食用。

　　這個粥能益氣養(yǎng)血，適用于兒童沙眼的輔助治療，此外對高血壓導致的眼底出血也有一定作用。可早晚服用。