改善產(chǎn)后脫發(fā)食譜二：黑豆燉羊肉

    原料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。

    制作方法：

    1.先將羊肉洗凈切塊，用開水氽去腥味;

    2.將枸杞子、黑豆分別淘洗干凈，與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，武火煮沸后，改用文火煲2小時(shí)，加入調(diào)味精。每日1劑。

    媽媽網(wǎng)小編提示：枸杞子、黑豆有補(bǔ)益腎氣、養(yǎng)血生發(fā)之功效，羊肉性溫?zé)帷⒀a(bǔ)氣滋陰，適宜于婦女產(chǎn)后腎氣不足、精血虧虛而引起脫發(fā)者食用。

    改善產(chǎn)后脫發(fā)食譜三：首烏煲雞蛋

    原料：炙首烏50g，山萸肉、大棗各15g，雞蛋2枚、紅糖適量。

    制作方法：

    1.將炙首烏、山萸肉、大棗、帶殼雞蛋沖洗干凈，放鍋內(nèi)加水適量煎煮;

    2.蛋熟透后去殼，放入藥汁中再煮20分鐘，加入紅糖溶化即可。

    媽媽網(wǎng)小編提示：炙首烏、山萸肉補(bǔ)肝腎，可治療婦女體虛。雞蛋富含蛋白質(zhì)、卵磷脂和多種維生素等，給產(chǎn)婦提供豐富的營養(yǎng)。首烏煲雞蛋可以補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血生發(fā)，適宜于婦女產(chǎn)后肝腎虧虛、精血不足而引起脫發(fā)者食用。