哺乳期媽媽如何預防哺乳期發(fā)燒
1.飲食要營養(yǎng)均衡。在冬天，新媽媽應適當多吃含維生素多的蔬菜水果和高蛋白食物，這些食物能促進細胞正常代謝，增強機體免疫力。還應多飲水，多排尿，及時排除體內毒素，有助于抵抗發(fā)燒病毒的侵襲。
2.濕度適宜。冬天家中有暖氣，應特別注意居室內的空氣不能過于干燥，空氣干燥容易使人口干舌燥、流鼻血、咽痛等?？稍谑覂扔眉訚衿骰蚍排杷蕴岣呖諝鉂穸?。室內的空氣濕度應保持在55%～65%。
3.隔離消毒。冬季是發(fā)燒多發(fā)的季節(jié)，在月子里，哺乳期的媽媽應盡量少會客，以減少感染發(fā)燒病毒的機會。若家中有人患了發(fā)燒，應立即采取隔離措施，房間里還應及時用食醋熏蒸法進行空氣消毒，以每立方米食醋5～10毫升的比例，加水將食醋稀釋2～3倍，關緊門窗，加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發(fā)掉，有消毒防病的作用。
4.防寒保暖。冬天坐月子，新媽媽的居室既要舒適安靜，又要防寒保暖。室內溫度最好保持在20～24℃，如果家中沒有暖氣，可以開空調或電暖器保持房間里的合適溫度。
5.皮膚清潔。新媽媽出汗比較多，衣褲、被褥常被汗水浸濕，容易使病菌繁殖生長。因此，新媽媽的衣褲和被褥必須勤換勤曬，這樣不僅能保持清潔，而且還能借助陽光中的紫外線殺死病菌。
6.居室通風。新媽媽的居室應堅持每天開窗通風2～3次，每次20～30分鐘，這樣才能減少空氣中病原微生物的滋生，防止發(fā)燒病毒感染。
